Vad betyder procenten på blåljusglasögon, och hur vet du om siffran stämmer?

Vad mäter procenten egentligen?

En lins mäts i en spektrofotometer. Instrumentet skickar ljus genom linsen en våglängd i taget och läser av hur mycket som kommer ut på andra sidan. Resultatet är en kurva, transmissionskurvan, som visar genomsläppet för varje nanometer från ultraviolett till rött. Procenten på en produktsida är en sammanfattning av den kurvan över ett valt band.

Det är där siffrorna går isär. Samma lins kan beskrivas med sitt bästa värde vid en enda våglängd, med ett medelvärde över ett band, eller med ett band så smalt att nästan vilken lins som helst når 99 %. Ett klart glas kan filtrera nästan allt vid 400 nm, där ljuset ändå är nära osynligt, och nästan inget vid 460 nm. Säljaren som skriver "blockerar 99 % av blått ljus" utan att ange bandet har inte ljugit, men har inte sagt något heller.

Våra siffror anges per lins och per band, och de kommer från leverantörens spektralmätning av varje linsfärg. När en produktsida säger "upp till 99 %" betyder det den högst filtrerande linsen som säljs till just den bågen, aldrig ett värde vi räknat fram själva.

Varför är våglängdsbandet viktigare än procenten?

Därför att ögat inte bryr sig om allt blått ljus lika mycket. Näthinnan har en celltyp som inte ser bilder utan mäter ljus och rapporterar till hjärnans klocka. När Brainard och kollegor kartlade dess känslighet 2001, med 72 försökspersoner och 627 mätningar av melatonin vid våglängder mellan 420 och 600 nm, låg det mest verksamma området mellan 446 och 477 nm. Cellen beskrivs närmare i Ögats tredje celltyp.

Det är mitt i skärmens ljus. När forskare vid King's College London och University of Surrey mätte en iPad Air, en iPhone 5s och en Kindle Paperwhite 2015 hade alla tre sin blå topp mellan 445 och 455 nm. En lins som filtrerar hårt vid 400 till 420 nm men släpper igenom allt vid 450 nm har missat precis det band som skärmen sänder och klockan lyssnar på. Därför börjar våra band vid 400 nm och fortsätter till 500 nm för gul och orange, och till 550 nm för röd, som också tar en del av det gröna.

Samma sak gäller ordet UV400. Enligt WHO sträcker sig ultraviolett strålning från 100 till 400 nm, med UVA mellan 315 och 400 nm. UV400 betyder att linsen filtrerar upp till 400 nm, alltså fram till där det synliga ljuset börjar. Det säger inget om blått ljus mellan 400 och 500 nm. När UV400 står på en produktsida, även våra, är det alltså en annan uppgift än filtreringen av blått.

Hur mycket filtrerar vanliga klara blåljusglas?

Mindre än man tror. Cochrane-översikten från 2023 gick igenom 17 randomiserade studier av blåljusfiltrerande glas, med mellan 5 och 156 deltagare per studie och uppföljning från under en dag till fem veckor. Huvudförfattaren Sumeer Singh vid University of Melbourne sade i Optometry Today att sådana linser vanligen filtrerar bort omkring 10 till 25 % av det blå ljuset, beroende på produkt, och att högre filtrering skulle kräva en tydlig bärnstensfärgad ton som påverkar färgseendet.

Det är den enklaste kontrollen av alla. Ett klart glas som påstås filtrera 90 % av blått ljus över hela bandet bryter mot fysiken. Filtrerar linsen mycket blått ser den gul, orange eller röd ut, eftersom det är det blå som saknas i ljuset som passerar. Färgen är inte en stil, den är kvittot. Vad Cochrane faktiskt mätte, och varför kvällslinser är en annan produkt än kontorsglas, finns i Fungerar blåljusglasögon?.

Vilka tre frågor avslöjar en omätt siffra?

• Vilket våglängdsband gäller procenten? Svaret ska vara två tal i nanometer, till exempel 400 till 500 nm. Saknas bandet är siffran inte jämförbar med någon annan.
• Är det ett toppvärde eller ett medelvärde, och vem har mätt? En seriös siffra kommer från en spektralmätning per linsfärg, gjord av tillverkaren eller ett laboratorium, inte från en skattning.
• Hur mycket synligt ljus släpper linsen igenom? En lins som är mörk nog tar bort allt blått genom att ta bort allt. Det intressanta är hur mycket blått som försvinner i förhållande till hur mycket ljus som blir kvar.

Den tredje frågan har en egen skala. Standarden ISO 12312-1 delar solglas i kategorier efter hur mycket synligt ljus de släpper igenom: kategori 0 över 80 %, kategori 1 från 43 till 80 %, kategori 2 från 18 till 43 %, kategori 3 från 8 till 18 % och kategori 4 från 3 till 8 %. Enligt samma standard, som brittiska College of Optometrists återger, är glas som släpper igenom mindre än 75 % inte lämpliga för bilkörning i skymning eller mörker. Det är skälet till att en orange eller röd kvällslins hör hemma i soffan och vid skrivbordet, inte bakom ratten.

Den brittiska forskargruppen ovan visade också hur de två siffrorna skiljer sig åt. När de satte orangetonade glasögon framför en iPad sjönk ljuset vägt efter klockcellens känslighet från 302 till 65 melanopiska lux, ungefär 79 %. Det synliga ljuset sjönk bara från 319 till 202 lux, ungefär 37 %. Det är vad en bra kvällslins ska göra: ta bort det blå och lämna resten.

Siffrorna är leverantörens spektralmätning per linsfärg. Vi har genomsläppet för synligt ljus för LOWLIGHT ONE, och publicerar det för de tonade linserna så snart mätningen finns. Tills dess säger vi inte mer än vi kan visa. Hur de tre tonerna skiljer sig åt över dagen finns i Gul, orange eller röd lins.

Vad säger lagen om siffror i marknadsföring?

Marknadsföringslagen är tydlig. Enligt 10 § får en näringsidkare inte använda felaktiga påståenden eller andra framställningar som är vilseledande, och paragrafen pekar särskilt ut påståenden om produktens kvalitet och andra utmärkande egenskaper. En filtreringsprocent är ett sådant påstående. Det är därför en siffra ska gå att spåra till en mätning, och därför vi anger band och lins varje gång.

Hur anger BLUR-IT sina siffror?

Per lins, per band, aldrig som 100 %. Siffran på produktsidan är den högst filtrerande linsen till just den bågen, och varje lins har sitt eget band. Vi skriver inte att glasen förbättrar sömn, minskar trötta ögon eller skyddar näthinnan, eftersom det är frågor som forskningen fortfarande prövar och som en transmissionskurva inte kan svara på. Det vi kan visa är vad som når ögat genom linsen. Resten är ditt beslut, och hela serien finns på LOWLIGHT.